Ежедневный мониторинг СМИ на любые темы за 36 тыс. руб. в год!

Ежедневное размещение информации за 36 тыс. руб. в год!

Что с ними сделала полиция?Что с ними сделала полиция?
Я угадаю ваш возраст!Я угадаю ваш возраст!
Сейчас на сайте 48 посетителей
    RSS    Как избежать стрессов и сохранить физическое здоровье, находясь дома?    Анонс событий

Иноформация для региональных представителей

Равноправное партнерство в системе «МедиаОфис» позволит Вам открыть важнейшие направление Вашего медиабизнеса:
  • обзор новостных лент различных информационных агентств в режиме on-line,
  • регулярный мониторинг информации по максимальному количеству СМИ,
  • формирование разнообразных статистических данных о содержании СМИ,
  • ведение максимально полного мониторинга предстоящих мероприятий и памятных дат в вашем регионе.

Кроме того, Вы приобретете все преимущества, которые может дать владение интернет-изданием с хорошим рейтингом посещений.

Архив материалов

< Jul 2020 >
ВПВСЧПС
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Рейтинг популярности новостей

Посмотреть весь рейтинг


Контакты
E-mail: mediamonitor@mail.ru
ICQ: 643-016-218



Тезис

Бинус

Пермский обозреватель

art59.ru





Кировская правда







Rambler's Top100





3 апреля 2020 11:35
Специалисты Роспотребнадзора рекомендовали жителям Екатеринбурга избегать пассивного времяпрепровождения, находясь в условиях самоизоляции.
Длительное пребывание дома, без выхода на прогулки, может спровоцировать стрессовые ситуации и поставить под угрозу психическое здоровье. Поэтому медики и фитнес-специалисты дали советы о физических упражнениях и техниках расслабления, которые можно практиковать, находясь дома.
Итак, делайте короткие активные перерывы в течение дня: танцы, игры с детьми и выполнение домашних обязанностей, таких как уборка дома и уход за садом, позволяют оставаться физически активными. В Интернете можно найти множество онлайн-ресурсов, предлагающих комплекс физических упражнений. Единственное условие - в отсутствие опыта выполнения подобных упражнений будьте осторожны и примите во внимание свои ограничения.
Больше двигайтесь в течение дня. Даже в небольших помещениях хождение по периметру или марш на месте помогут оставаться активными. Если вам звонят, стойте или ходите по дому во время разговора, а не сидите.
Сократите время, проводимое на стуле или кресле, постарайтесь больше стоять. Максимальное время нахождения в положении сидя и лежа - 30 минут. Рассмотрите возможность использования стола на высоких ножках, позволяющего работать стоя, или используйте в качестве подставок книги или другие приспособления. Во время отдыха в сидячем положении отдавайте предпочтение умственным видам деятельности: чтению, настольным играм, пазлам и так далее.
Что же касается психологического здоровья, то сохранять спокойствие помогут медитация, глубокие вдохи и выдохи.
И, наконец, правильное питание. Всемирная организация здравоохранения рекомендует пить воду вместо сахаросодержащих напитков. Обеспечьте достаточное количество фруктов и овощей и ограничьте потребление соли, сахара и жира. Отдавайте предпочтение цельнозерновым, а не рафинированным продуктам.
Следуйте этим простым правилам и оставайтесь здоровыми!
Текст подготовила Екатерина Самсонова по материалам Роспотребнадзора, фото rospotrebnadzor.ru
(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
w.__utlWdgt = true;
var d = doc, s = d.createElement(\"script\"), g = \"getElementsByTagName\";
s.type = \"text/javascript\"; s.charset=\"UTF-8\"; s.async = true;
s.src = (\"https:\" == w.location.protocol ? \"https\" : \"http\") + \"://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js\";
var h=d[g](\"body\")[0];
h.appendChild(s);
}})(window, document);
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-271406-3",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-271406-3",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Интернет.Региональные ИА / Екатеринбург.Официальный портал Екатеринбурга - on-line / 2020-04-03
Источник: Официальный портал Екатеринбурга - on-line
 
номер 0   |   страница 0   |   объем 2301   |   эфир: время 11:35:00   |   длина 00:00:00   |   база: 2020-04-03
   Календарь
 Другие КАЛЕНДАРИ
     -Лунный
 ПРАЗДНИКИ
     -Государственные
          -Страны мира
 Другие КАЛЕНДАРИ
     -Приметы
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Россия
          -Скончались
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Страны мира
          -Скончались
 СОБЫТИЯ
     -Россия
 СОБЫТИЯ
     -Страны мира
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Страны мира
          -Родились
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Россия
          -Родились





0.01 0.00 0.01