Ежедневный мониторинг СМИ на любые темы за 36 тыс. руб. в год!

Ежедневное размещение информации за 36 тыс. руб. в год!

Суд отправил домой обвиняемого в получении взяткиСуд отправил домой обвиняемого в получении взятки
Полиция не стала расследовать избиение коллекторамиПолиция не стала расследовать избиение коллекторами
Сейчас на сайте 49 посетителей
    RSS    На рабочий лад: специалисты рассказали, как лучше всего настроиться на будни    Анонс событий

Иноформация для региональных представителей

Равноправное партнерство в системе «МедиаОфис» позволит Вам открыть важнейшие направление Вашего медиабизнеса:
  • обзор новостных лент различных информационных агентств в режиме on-line,
  • регулярный мониторинг информации по максимальному количеству СМИ,
  • формирование разнообразных статистических данных о содержании СМИ,
  • ведение максимально полного мониторинга предстоящих мероприятий и памятных дат в вашем регионе.

Кроме того, Вы приобретете все преимущества, которые может дать владение интернет-изданием с хорошим рейтингом посещений.

Архив материалов

< May 2019 >
ВПВСЧПС
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Рейтинг популярности новостей

  1. Сбербанк: «Зелёный Марафон» выходит за границы России  (БанкИнформСервис - on-line)
  2. ВТБ открыл эскроу-счета на 2 млрд рублей  (БанкИнформСервис - on-line)
  3. ММК заключил контракт с дочерней компанией Siemens AG на поставку электротехнического оборудования  (УралБизнесКонсалтинг - on-line)
Посмотреть весь рейтинг


Контакты
E-mail: mediamonitor@mail.ru
ICQ: 643-016-218



Тезис

Бинус

Пермский обозреватель

art59.ru





Кировская правда







Rambler's Top100





10 января 2019 11:43
Синдром рабочей дезадаптации - это состояние, характерное для постпраздничного периода. О том, как войти в рабочий ритм после затяжных праздников и избежать лишнего стресса, Официальному порталу Екатеринбурга рассказали в Городском центре медицинской профилактики.
Наступление трудовых будней после длительного отпуска, болезни или отдыха обычно довольно сложный период. Он может сопровождаться ленью, подавленностью и просто снижением энергетического тонуса. Но есть несколько психологических приемов, которые помогут вернуться в рабочий ритм.
В первую очередь специалисты рекомендуют пораньше отправляться спать. Дело в том, что самый большой стресс организм испытывает не потому, что люди так уж не любят свою работу, а потому, что происходит слишком резкий переход от одного образа жизни к другому.
Дополнительные час-два сна, обеспеченные с вечера, помогут лучше чувствовать себя утром и смотреть вокруг с большим оптимизмом.
Кроме того, отмечают специалисты, важно соблюдать режим питания. Не стоит пропускать обеденный перерыв. Необходимость в калориях и витаминах особенно актуальна при вхождении в рабочую колею. Повысить растраченную в праздники энергию можно путем добавления в дневной рацион нежирных сыров, яблок, бананов, вишен или абрикосов, капусты брокколи, картофеля и тыквенных семечек. Благотворно влияют на самочувствие ароматизированные травы типа сельдерея, базилика, укропа и кинзы.
Врачи советуют употреблять зимой как можно больше рыбы, желательно отварной. Жирная рыба содержит аминокислоты, повышающие работоспособность. К рыбе необходимо добавить сок лимона (чайную ложку на порцию), овощи и много пряностей. Корица, тимьян, красный перец бодрят в прямом и переносном смысле. Можно приготовить смесь из сухих пряностей и добавлять ее по вкусу во все блюда.
Ничто так не помогает войти в ритм, как ежедневные привычки. Утренний душ, чашка ароматного кофе до того, как приступить к работе, определенная музыка под различные виды работ, деловой стиль одежды. Все это так называемые в нейролингвистическом программировании "якоря", которые служат "пусковой кнопкой" и сигнализируют мозгу и телу - "пора поработать". Главное правило - они должны повторяться ежедневно в рабочих буднях, и, конечно, они должны нравиться.
Помочь войти в колею могут и различные способы психологической релаксации: йога или пилатес, бассейн, сауна или профессиональный массаж. Расслабляющие упражнения, которые можно выполнить прямо на рабочем месте, могут стать хорошим средством против "будничной" хандры. По мнению специалистов, постпраздничное напряжение помогут снять обычные приседания, сгибание-разгибание рук, ног и другие простые движения. Такая гимнастика, повышающая тонус мышц и организма в целом, проста и под силу каждому.
Кроме того, желательно хотя бы раз в день находить время для получасовой пешей прогулки - она придаст сил, и работать будет намного легче.
Ну и конечно, не стоит забывать о вознаграждении за "трудовые подвиги". Мозг быстро сообразит, что результат сопровождается бонусом, и вновь приступать к работе будет легче.
Текст подготовила Ксения Хилаева (телефон +7 (343) 304-32-17), фото m.radiodacha.ru
(function(w,doc) {
if (!w.__utlWdgt ) {
w.__utlWdgt = true;
var d = doc, s = d.createElement(\"script\"), g = \"getElementsByTagName\";
s.type = \"text/javascript\"; s.charset=\"UTF-8\"; s.async = true;
s.src = (\"https:\" == w.location.protocol ? \"https\" : \"http\") + \"://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js\";
var h=d[g](\"body\")[0];
h.appendChild(s);
}})(window, document);
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: "R-A-271406-3",
renderTo: "yandex_rtb_R-A-271406-3",
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName("script")[0];
s = d.createElement("script");
s.type = "text/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Интернет.Региональные ИА / Екатеринбург.Официальный портал Екатеринбурга - on-line / 2019-01-10
Источник: Официальный портал Екатеринбурга - on-line
 
номер 0   |   страница 0   |   объем 3174   |   эфир: время 11:01:07   |   длина 00:00:00   |   база: 2019-01-10
   Календарь
 СОБЫТИЯ
     -Страны мира
 СОБЫТИЯ
     -Россия
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Россия
          -Родились
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Страны мира
          -Родились
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Страны мира
          -Скончались
 ПЕРСОНАЛИИ
     -Россия
          -Скончались
 ПРАЗДНИКИ
     -Религиозные
          -Христианские
               -Православные
 ПРАЗДНИКИ
     -Народные
          -Народы России
 ПРАЗДНИКИ
     -Международные
 ПРАЗДНИКИ
     -Государственные
          -Страны мира
 ПРАЗДНИКИ
     -Именины





0.01 0.00 0.01